O suco rosa fez sucesso na Europa e agora tornou-se a nova sensação no Brasil, especialmente para quem quer perder peso e ficar em forma. Segundo especialistas, esse suco poderoso possui propriedades que ajudam a melhorar o desempenho físico, contribuindo para a recuperação dos músculos após os exercícios.
O ingrediente especial neste suco é a beterraba, um multivitamínico natural, conhecida por seus benefícios anti-inflamatórios que ajudam a combater inúmeras doenças. Esse alimento é embalado por poderosos antioxidantes que promovem a saúde, além de proporcionar benefícios anti-envelhecimento.
A beterraba também ajuda na desintoxicação do organismo, ajudando a limpar o sangue, rins, cólon e fígado. Suas propriedades também ajudam a reduzir o colesterol e combater doenças cardíacas, e por ser rica em vitaminas do complexo B, este super alimento também contribui para melhorar o humor e a saúde mental.
Vale lembrar que o suco rosa não faz milagres, portanto em relação à perda de peso o consumo deste suco só trará benefícios quando consumido em uma dieta saudável, de baixas calorias e de preferência, aliada a uma rotina de exercícios. Aliás, este suco é ideal para ser tomado antes ou depois do treino, pois ajuda a repor a energia.
Confira algumas receitas de suco rosa:
Suco Rosa (Beterraba + Laranja)
Ingredientes:
10 laranjas
1 beterraba crua descascada
Mel para adoçar (opcional)
Modo de Preparo
Faça um suco com as laranjas e leve-o junto com a beterraba para bater ao liquidificador. Leve a beterraba e o sumo das laranjas ao liquidificador para bater. Depois, use uma peneira para coar o suco, acrescente o mel e cubos de gelo se assim preferir. Você pode ainda, adicionar cenoura e folhas de couve.
Suco Rosa (Beterraba + gengibre)
Ingredientes
1 beterraba crua descascada
Metade de uma maçã ou uma fatia de melancia
1 lasca de gengibre
200 ml de suco de cranberry
1 colher de goji berry hidratada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não precisa coar. Beba em seguida.
Suco Rosa (Beterraba + limão + Cenoura)
Ingredientes:
1 beterraba crua descascada
2 cenouras limpas e picadas
4 a 6 morangos lavados
1 cachinho de uvas
1 maçã
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não precisa coar. Beba em seguida.
Suco Rosa (Beterraba + Abacaxi + Pepino)
Ingredientes
1 beterraba crua e descascada
Metade de um pepino picado
1 xícara com abacaxi sem casca picado
Modo de preparo:
Leve para bater todos os ingredientes no liquidificador. Não é necessário coar. Beba em seguida
Suco Rosa (Beterraba + Aipo + Cenoura)
Ingredientes
1 beterraba crua e descascada
2 cenouras lavadas e picadas
Um talo de aipo
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Não precisa coar. Beber logo em seguida.
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